Le corps, première porte d’entrée vers soi
Hypersensible, j’ai longtemps cherché la paix en essayant de comprendre. Jusqu’à ce que je découvre que le vrai retour à soi ne passe pas par la tête… mais par le corps. C’est lui qui nous relie à la vie, ici et maintenant.
Posté le 10/11/2025
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Quand le corps se souvient, la conscience s’éveille
Les réflexes archaïques sont nos premiers gestes de vie. La sophrologie nous aide à retrouver ce lien entre corps et conscience, pour transformer nos réactions en élan de vie.
Posté le 06/11/2025
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L’unité corps-esprit : quand la sophrologie rencontre la science du corps vivant
Et si le corps et l’esprit ne faisaient qu’un ? Les fascias, ce réseau vivant qui relie tout le corps, en sont la preuve. La sophrologie nous invite à en faire l’expérience : vivre le corps de l’intérieur, là où naît la conscience.
Posté le 25/10/2025
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Habiter son corps, une voie de retour à soi
Écouter, comprendre, accompagner… trois mouvements intérieurs pour revenir à soi, avant de pouvoir s’ouvrir pleinement aux autres.
Posté le 23/10/2025
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Octobre – Prendre soin de sa santé mentale : souffle, nature et conscience
Prendre soin de sa santé mentale, c’est parfois simplement apprendre à ralentir. À travers la sophrologie Caycédienne, le souffle et la nature, découvrez comment retrouver clarté et équilibre intérieur. 🌿
Posté le 07/10/2025
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Reprendre son rythme de rentrée en conscience avec la sophrologie
La rentrée est le moment idéal pour poser de nouveaux choix. Et si, cette année, vous les faisiez en conscience, grâce à la sophrologie ?
Posté le 09/09/2025
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Vivre l’instant présent : ralentir pour être
Se libérer du passé, apprivoiser l’avenir, vivre ici et maintenant : la sophrologie vous accompagne pas à pas vers un équilibre durable.
Posté le 23/08/2025
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Et si vos émotions n’étaient pas là pour vous nuire ?
On apprend à cacher nos émotions, à les faire taire ou à les contrôler. Mais si l’on ne les écoute pas, elles restent… sous d’autres formes. Découvrez une autre manière d’être en lien avec vous-même, grâce à la respiration, au corps, et à la sophrologie
Posté le 11/08/2025
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Recentrer son énergie sur ce que je peux vraiment maîtriser
Quand tout s’agite autour de soi, il est facile de se perdre, de s’épuiser à vouloir tout gérer… Et si la clé était de revenir à ce qui dépend vraiment de nous ? Dans cet article, je t’invite à découvrir comment la sophrologie peut t’aider à te recentre
Posté le 07/08/2025
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Journée mondiale de l'amitié
✨ Et si on célébrait les amitiés qui réparent, qui élèvent, qui apaisent ? À l’occasion de la Journée mondiale de l’amitié, je vous partage un texte intime et une petite guidance de sophrologie pour honorer ces liens profonds qui font du bien à l’âme.
Posté le 30/07/2025
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Trouver sa voie avec l’Ikigai… et la sophrologie
Ikigai, raison d’être, passion… Réconcilier sens et actions, c’est possible ! La sophrologie Caycédienne vous aide à vous recentrer, clarifier vos envies et faire des choix alignés, avec douceur et discernement.
Posté le 12/06/2025
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