Quand comprendre ne suffit plus

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait comprendre pour aller mieux.
Analyser, réfléchir, mettre des mots sur ce qui faisait mal.
Mon mental tournait à toute vitesse, avec cette impression qu’en trouvant “la raison”, tout s’apaiserait.

Mais plus j’essayais de comprendre, plus je m’éloignais de moi.

Mon corps, lui, restait silencieux… jusqu’à ce qu’il se fasse entendre :
tensions, fatigue, douleurs, irritabilité.

C’est à ce moment-là que j’ai commencé à entrevoir autre chose.

Le corps, un repère vivant

Le corps n’est pas seulement ce qu’on habite : c’est le point de départ de notre conscience.
Il perçoit avant que l’on pense, il ressent avant que l’on sache.
C’est notre boussole intérieure — celle qui nous oriente quand le mental s’emballe, celle qui nous ramène à l’essentiel.

Et c’est là que la Sophrologie Caycédienne prend tout son sens.
En nous invitant à écouter, comprendre et accompagner ce qui se vit à l’intérieur,
elle ouvre un mouvement de reconnexion à soi : un chemin vers notre centre,
où le corps redevient un allié, un ancrage, un lieu d’équilibre.

Ce mouvement intérieur active naturellement notre plein potentiel,
non pas en cherchant à changer ce que nous sommes,
mais en laissant émerger ce qui était déjà là, sous la surface.

Le corps devient alors un véritable espace de connaissance de soi.
À travers le schéma corporel comme réalité vécue,
on redécouvre le corps de l’intérieur : on le sent respirer, vibrer, s’ouvrir à la vie.

Et c’est seulement à partir de cette présence retrouvée que l’on peut vraiment s’ouvrir aux autres,
non plus dans la dispersion, mais dans la justesse du lien.

De l'hypersensibilité à la présence

En tant qu’hypersensible, j’ai longtemps vécu dans une intensité permanente.
Chaque émotion, chaque vibration me traversait profondément, parfois jusqu’à l’épuisement.

Aujourd’hui, ce n’est plus le cas, mais je sais que je peux y retourner très vite.
La différence, c’est que je ne m’y perds plus.

Grâce à la sophrologie, j’ai appris à revenir à mon corps,
non pas pour le calmer à tout prix, ni pour étouffer ce que je ressens,
mais pour y trouver un repère stable, un point d’équilibre intérieur qui m’aide à avancer avec plus de clarté et de justesse.

Le corps comme boussole intérieure

Une pratique pour habiter son corps