Sophrologie Caycédienne : une approche authentique du bien-être
La sophrologie Caycédienne est une méthode de développement de la conscience fondée dans les années 60 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, médecin neuropsychiatre.
Elle s’appuie sur un entraînement structuré du corps et de l’esprit, à travers la respiration, la concentration, le relâchement musculaire et des techniques de vivance et de projection positive pour aider chacun à mieux gérer le stress du quotidien et ses émotions.
L’objectif est de renforcer la stabilité intérieure, l’adaptabilité face au stress ou aux événements de vie, et de permettre à chacun de se relier à ses propres ressources de manière consciente, progressive et durable.
La méthode suit une progression en trois temps :
- Découvrir son corps, ses ressentis et sa réalité vécue,
- Conquérir ses capacités d’équilibre,
- Transformer sa posture face au quotidien.
C’est une méthode laïque, verbale, non tactile, qui respecte pleinement la personne dans sa globalité et s’intègre aussi bien dans un cadre individuel, collectif et professionnel.
