Lâchez prise avec la sophro Ho'oponopono

Ho’oponopono et sophrologie : un chemin doux vers le lâcher-prise intérieur

Dans cette série de 5 pratiques guidées, je vous propose un chemin de transformation douce, inspiré par la sagesse de l’Ho’oponopono et l’écoute profonde de la sophrologie.

Ce que nous portons en nous ; tensions, mémoires, jugements, blessures ne peut se relâcher par la force.
Mais il peut se desserrer, s’alléger, se pacifier, lorsqu’on prend le temps d’écouter… de respirer… et ... de ralentir pour être.

Chaque audio est un moment pour soi,
Une respiration, un espace d’apaisement,
Pour se déposer… et se retrouver.

Si vous ressentez le besoin de déposer un poids, de changer de regard ou de vous reconnecter à vous-même,
ces pratiques sont là pour vous accompagner, à votre rythme, sans pression, sans jugement.

Vous pouvez suivre ce cycle sur cinq jours…
Ou revenir à chaque audio selon vos besoins du moment.

 

1. Je laisse aller ce qui ne m’appartient plus

🎯 Un moment pour se délester des pensées, émotions ou jugements hérités, et retrouver sa légèreté intérieure.

Dans cette première escale, je vous propose d’explorer une étape fondamentale du chemin Ho’oponopono :

Laisser aller ce qui ne nous appartient plus.

Parfois, ce sont nos réactions, nos attentes, ou nos blessures anciennes qui continuent à teinter le présent.

Cette vidéo est une invitation à faire un peu d’espace à l’intérieur, à se délester, doucement, consciemment.

En mêlant l’esprit de Ho’oponopono et les outils de la sophrologie caycédienne, je vous guide vers une respiration nouvelle, un recentrage, un premier pas vers plus de clarté.

L’occasion de commencer ce parcours en revenant simplement… à soi.

 

Prochaine escale :

2. Je prends la responsabilité de mon regard

🎯 Une invitation à changer de perspective, en reprenant la responsabilité de ce que l’on ressent et de la façon dont on perçoit le monde.