qu’est-ce qui se passe réellement dans notre cerveau lorsque nous marchons ?
Chaque pas nous fait quitter un appui pour en retrouver un autre. Après une fracture, la marche consciente et la choréosophrologie m’ont aidée à reconstruire progressivement mon équilibre dans le mouvement.
Posté le 05/10/2026
Voir plus
Marcher en conscience : et si quelques pas suffisaient pour s’ancrer ?
Chaque pas nous fait quitter un appui pour en retrouver un autre. Après une fracture, la marche consciente et la choréosophrologie m’ont aidée à reconstruire progressivement mon équilibre dans le mouvement.
Posté le 18/09/2026
Voir plus
« Qu’est-ce que la sophrologie ? Déroulement et bienfaits »
On entend de plus en plus parler de sophrologie. Mais que se passe-t-il réellement pendant une séance ? Respiration, mouvements, sensations, émotions… Au-delà de la détente, la sophrologie est avant tout une expérience à vivre, une invitation à ressentir.
Posté le 16/09/2026
Voir plus
Reprendre son poste ne signifie pas toujours avoir retrouvé sa place
Après un arrêt de travail, reprendre son poste ne signifie pas toujours se sentir prêt. À travers mon premier accompagnement en tant que sophrologue et mon propre parcours, je partage l’importance de soutenir ce retour.
Posté le 08/09/2026
Voir plus
Sophrologie et neuroatypies : accompagner la personne, pas son diagnostic
La première image, avec la mère et l’enfant en mouvement, convient au chapeau : elle est chaleureuse, vivante et évoque à la fois la choréosophrologie, l’adaptation et le lien parent-enfant.
Posté le 04/09/2026
Voir plus
Sophrologie : mieux se connaître et retrouver son équilibre
Stress, émotions fortes, charge mentale… Et si la sophrologie nous aidait à mieux comprendre notre fonctionnement, reconnaître nos ressources et nous appuyer sur nos forces ?
Posté le 01/09/2026
Voir plus
Quand le mental ne s’arrête jamais : comprendre l’hypervigilance intérieure
Stress, émotions fortes, charge mentale… Et si la sophrologie nous aidait simplement à mieux nous comprendre et à nous appuyer sur nos forces ?
Posté le 15/06/2026
Voir plus
Quand le système nerveux reste en alerte trop longtemps
Stress chronique, charge mentale, sommeil perturbé, ventre noué… Lorsque le système nerveux reste en alerte trop longtemps, le corps finit souvent par fonctionner différemment. Comprendre ces mécanismes aide à retrouver plus d’apaisement intérieur.
Posté le 25/05/2026
Voir plus
Pourquoi comprendre ses blessures ne suffit pas pour aller mieux
Vous avez compris vos schémas mais rien ne change vraiment ? Cet article explique pourquoi le mental ne suffit pas et comment passer par le corps permet un changement réel et durable.
Posté le 18/05/2026
Voir plus
Pourquoi les personnes fortes craquent en silence
Certaines personnes paraissent fortes mais s’épuisent en silence. À force de tenir, le corps finit parfois par dire stop.
Posté le 07/05/2026
Voir plus
2026 : ralentir… dans le mouvement
Et si, en 2026, tu choisissais de ne plus te battre contre ton corps, mais de l’écouter ? Découvre comment ralentir dans le mouvement peut devenir un levier puissant de régulation du stress et de retour à l’équilibre intérieur.
Posté le 31/12/2025
Voir plus