Ralentir pour se retrouver : Ho’oponopono & sophrologie, un chemin

Posté le 04/07/2025

Ho’oponopono & Sophrologie : un chemin d’été vers la paix intérieure

« Et si ce temps de pause était l’occasion d’un retour à l’essentiel ? »

L’été est souvent associé aux vacances, à la détente, aux moments de respiration.
Mais au-delà du repos, c’est aussi une saison propice au ralentissement, à l’introspection, à l’allègement.

Et si vous profitiez de cette parenthèse estivale pour accueillir ce qui vous habite,
et laisser partir ce qui ne vous appartient plus ?

Dans cet esprit, j’ai choisi de vous faire découvrir une approche douce et transformatrice :
celle de Ho’oponopono, un art hawaïen du pardon intérieur, qui entre en résonance profonde avec la sophrologie caycédienne que je pratique au quotidien.

🌿 Pourquoi je vous en parle, ici, maintenant ?

Parce que Ho’oponopono est bien plus qu’une technique :
C’est un état d’esprit. Une posture intérieure.
Et c’est exactement ce que nous cultivons en sophrologie.

Dans les séances, on apprend à se recentrer, à s’alléger, à accueillir ce qui est là sans le juger.
On ouvre des espaces intérieurs pour que le corps, le mental et la conscience puissent respirer ensemble.

Ho’oponopono vient renforcer cette dynamique.
Il agit comme une voix douce en nous, qui murmure qu’on peut se libérer… sans avoir à tout comprendre, ni à tout contrôler.

🌞 Cet été, et si vous vous offriez un vrai retour à vous ?

Dans les jours à venir, je publierai une série de 5 articles pour explorer les ponts entre Ho’oponopono et la sophrologie.
Cinq invitations à ralentir, à se questionner, à faire de la place… pour mieux se retrouver.

Voici un aperçu de ce qui vous attend :

💠 Jour 1 : Et si le vrai changement commençait en moi ?
💠 Jour 2 : Les 4 mots qui apaisent l’âme
💠 Jour 3 : L’état Zéro : se désencombrer pour mieux vivre
💠 Jour 4 : Et si ce que je vois chez l’autre venait aussi de moi ?
💠 Jour 5 : En me libérant, je libère aussi le monde