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Journée mondiale de l'amitié

Journée mondiale de l'amitié

Posté le 30/07/2025

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✨ Et si on célébrait les amitiés qui réparent, qui élèvent, qui apaisent ? À l’occasion de la Journée...
2025-07-30T00:00:00+02:00

🌿 Quand l’amour apaise : et si tout commençait par l’amour de soi ?

Il y a des amours qui nous épuisent, qui nous poussent à faire toujours plus.
À nous adapter, à plaire, à mériter.
Et puis, un jour, on découvre un autre type d’amour.
Un amour qui ne demande rien, qui ne force rien.
Un amour qui apaise.

Ce n’est pas dans les grands gestes qu’on le reconnaît,
mais dans ce calme intérieur qu’il fait naître.

Quand on peut juste être soi, sans jouer de rôle.
Quand l’âme se repose.
Quand le cœur n’a plus peur…
Alors on sait : on est aimé pour vrai.

Mais ce genre d’amour ne se trouve pas toujours à l’extérieur.
Souvent, il naît d’un chemin bien plus profond,
plus intime, plus discret :
💛 le chemin vers soi-même

 ""Les vraies amitiés ne s'expliquent pas, elles se vivent.
Elles sont des silences qui réparent, des regards qui soutiennent,
et des présences qui rassurent."

— Mélanie KIEFFER • Sophrologue Caycédienne

"

Il y a des amitiés qui ne font pas de bruit

Elles ne s’imposent pas. Elles n’envahissent pas.
Mais elles sont là, présentes, vraies, puissantes dans leur douceur.

Elles ne cherchent pas à retenir, ni à convaincre.
Elles offrent un espace. Une respiration. Une main tendue sans condition.
Un regard qui dit : "Je te vois. Je t’accueille. Je ne te change pas."

🕊️ C’est pour honorer ces liens-là que j’ai eu envie d’écrire ce texte :

 

🌿 Les amitiés belles et sages

 

Les amitiés belles et sages sont celles
qui ne brillent pas toujours aux yeux du monde,
mais qui réchauffent l’âme dans le silence des jours ordinaires.
Elles ne cherchent pas à impressionner.
Elles existent. Et cela suffit.

Ce sont des liens forgés dans la vérité,
dans les regards sans masque, les paroles sans filtre,
les silences qui ne mettent pas mal à l’aise.

Ce sont des amis qui se reconnaissent d’un simple regard,
qui ne comptent pas les appels ni les absences,
mais qui sont là quand c’est essentiel.
Sans justification. Sans condition.

Ils ne cherchent pas à se corriger mutuellement,
mais à se comprendre.
Ils n’attendent pas que l’autre change,
ils l’accueillent tel qu’il est, et c’est ça qui transforme.

Ils rient ensemble, parfois jusqu’aux larmes.
Ils pleurent parfois, sans que l’un ait besoin de parler.
Ils s’autorisent à être vrais...
fragiles, vulnérables, entiers.

Ce sont des âmes qui se tiennent la main à travers le chaos,
et qui dans le tumulte, se rappellent mutuellement :
"Tu n’es pas seul. Je suis là."

Ils se disent des vérités, pas pour blesser,
mais pour que l’autre grandisse.
Ils se laissent de l’espace, mais pas d’indifférence.
Ils s’éloignent parfois, mais l’amour reste intact.

Parce que l’amitié vraie,
celle qui est née d’un élan du cœur et non d’un besoin,
ne disparaît pas. Elle mûrit.

Elle devient refuge.
Elle devient force tranquille.
Elle devient cet espace sacré où l’on peut respirer sans avoir peur d’être jugé.


Et parfois, c’est cette amitié-là
qui nous enseigne le plus grand des amours :
celui qui respecte, qui écoute,
qui ne veut rien prouver,
mais qui est là… profondément, sincèrement.

 

🌍 Une journée pour les célébrer

 
Le 30 juillet, c’est la Journée mondiale de l’amitié.
Une journée pas si connue, mais profondément belle.
Elle a été créée pour nous rappeler l’importance des liens qui nous élèvent.
Pas les relations de façade, ni celles qui épuisent.
Mais les vraies
Celles qui nous aident à rester nous-mêmes, à avancer et nous relever.
 

✨ Et si la sophrologie pouvait aider à cultiver ces liens-là ?

La sophrologie ne crée pas l’amitié.
Mais elle aide à se rendre disponible,
à s’ouvrir, à se recentrer sur l’essentiel.

Dans les cycles profonds de la sophrologie caycédienne, on parle de vivance phronique radicale :
un moment où le corps, le cœur et la conscience vibrent ensemble, dans une authenticité totale.
C’est un état qui peut rapprocher deux êtres sans même avoir besoin de mots.

Alors j’ai eu envie de te proposer une petite guidance,
simple, douce, à faire seul… ou en pensant à quelqu’un.

 

🌿 Pratique guidée : Ressentir la présence d’une amitié sincère

Durée : 5 minutes – à faire assis confortablement ou allongé, dans un lieu calme

Ferme doucement les yeux.
Laisse ton corps s’installer dans la posture.
Sens le contact de ton dos, de tes pieds, de ta respiration.

Inspire profondément…
Et laisse l’air circuler dans tout ton espace interrne.

Puis expire lentement, comme pour déposer ce qui t’agite.

Encore une fois, inspire…
Et à l’expiration, laisse venir un visage, un lien, une présence qui te fait du bien.

Peut-être un ami, une personne chère…
Ou simplement une sensation de lien, même discret.

Sens dans ton corps ce que cela te fait.
Qu’est-ce que ça change dans ton cœur, dans ton souffle ?

Peut-être que ton visage s’adoucit.
Peut-être qu’un sourire vient, sans que tu aies besoin de l’inviter.

Laisse-toi traverser par ce lien.
Par cette forme d’amour tranquille.

Et quand c’est le bon moment,
Reviens doucement ici.
Bouge un peu ton corps.
Et remercie. Toi. Et cette présence.

💬 Pour conclure...

Les amitiés belles et sages nous rappellent qui nous sommes.
Elles ne cherchent pas à nous sauver, mais à marcher à nos côtés.
Et parfois, elles commencent tout doucement… par une présence, un silence partagé, une conscience éveillée.

La sophrologie peut être une porte d’entrée vers ces liens profonds,
en nous reconnectant à notre propre intériorité… pour mieux nous ouvrir à l’autre.

 

"Il y a des âmes qui se reconnaissent avant de se connaître.
C’est là que naissent les amitiés les plus belles."

 

Mots clés :

#Amitié #Sophrologie #BienÊtre #AmourDeSoi #RelationÀLAutre #GuidanceSophrologique #JournéeMondialeA

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