Mon parcours : de la prévention à la présence
Je ne suis pas devenue sophrologue par hasard.
Pendant plusieurs années, j’ai évolué dans des environnements exigeants, notamment en prévention sécurité et en milieu industriel. Mon métier consistait à anticiper les risques, à veiller au cadre, à protéger. C’était déjà, d’une certaine manière, une forme d’accompagnement.
Mais un accident a bousculé ma trajectoire.
Il m’a forcée à me réinterroger. Non seulement sur le travail, mais sur moi-même, sur mes limites, mes priorités, mes ressources. C’est dans ce contexte que j’ai découvert la sophrologie Caycédienne. Et ce n’était pas un outil de plus : c’était une rencontre avec moi-même.
J’ai alors entamé une formation complète, rigoureuse, qui m’a permis de me reconstruire, puis d’accompagner à mon tour. Aujourd’hui, je conjugue cette expérience de terrain avec une posture profondément humaine, pour proposer une sophrologie ancrée dans le réel, à la fois concrète et subtile.
Pourquoi j’accompagne les entreprises
Je connais bien les enjeux de l’entreprise : pression, réorganisations, surcharge mentale, conflits, épuisement progressif.
Et je sais à quel point il peut être difficile de prendre soin de l’humain quand tout s’accélère. C’est pourquoi j’interviens au cœur des organisations, pour redonner à chacun un espace de respiration, de recentrage, de récupération.
Ma posture d’intervenante repose sur trois axes :
- Apaiser le stress à la racine, pour libérer les capacités d’adaptation.
- Renforcer la présence au corps et à l’instant, pour diminuer la fatigue mentale et physique.
- Créer des moments de cohésion, de pause, de sens.
Je m’adresse aux entreprises qui veulent prévenir l’épuisement, améliorer le bien-être au travail, ou simplement proposer une démarche humaine et responsable à leurs équipes.
Pourquoi j’accompagne aussi les particuliers
Anxiété, stress chronique, hypersensibilité, événements de vie, douleurs… Ce sont souvent ces mots-là qui poussent une personne à franchir la porte d’un cabinet de sophrologie.
Et c’est à partir de ce socle commun — le stress et la gestion des émotions — que l’on peut ensuite aller plus loin.
Car la sophrologie permet d’explorer en douceur ce qui nous traverse : les blocages, les peurs, les excès de contrôle, le besoin de reconnaissance…
Elle redonne à chacun une profonde capacité d’autorégulation, et surtout une liberté intérieure : celle de ne plus subir, mais d’agir avec lucidité.
Mon accompagnement ne se veut pas technique ou figé.
Il s’adapte à la personne, à son rythme, à son vécu.
Je ne propose pas “300 choses différentes” : je propose un chemin structuré à partir d’une base solide (le stress, les émotions), pour ouvrir progressivement à ce qui est plus personnel : blessures anciennes, dépendance affective, surcharge mentale, transitions de vie…
Ce que j’apporte, à tous les niveaux
Que ce soit en entreprise ou en accompagnement individuel, ma démarche repose sur trois piliers :
- L’écoute réelle, sans jugement ni projection.
- Des pratiques éprouvées, issues de la méthode Caycédienne.
- Un engagement sincère, pour créer un espace où l’on peut souffler, s’exprimer, se retrouver.
Je ne prétends pas détenir des solutions miracles.
Mais je propose des outils, des repères, et un cadre qui permettent de revenir à soi, en sécurité, pour faire des choix plus justes, plus libres.
